Hohlfuß – was du über Symptome, Ursachen & Einlagen wissen musst
Ein Hohlfuß (auch Pes cavus genannt) ist eine Fußfehlstellung, bei der dein Fußgewölbe übermäßig stark ausgeprägt ist. Dies führt dazu, dass du beim Gehen und Stehen hauptsächlich auf Ferse und Vorfuß belastest, wodurch Schmerzen und Instabilität entstehen können.
Symptome eines Hohlfußes
Typische Anzeichen eines Hohlfußes sind:
Schmerzen im Vorfuß oder an der Ferse
Vermehrte Schwielenbildung unter Vorfuß und Ferse
Instabilität im Sprunggelenk
Häufiges Umknicken beim Gehen
Probleme beim Finden gut passender Schuhe
Ursachen und Risikofaktoren
Ein Hohlfuß kann unterschiedliche Ursachen haben, darunter:
Genetische Veranlagung
Verkürzung von Muskeln und Sehnen im Fußbereich
Erhöhter Muskeltonus
Wie helfen SMINA-3D-Einlagen beim Hohlfuß?
Unsere speziell entwickelten SMINA 3D-gedruckten Einlagen helfen dir, Schmerzen beim Hohlfuß effektiv zu lindern und deinem Fuß mehr Stabilität zu verleihen:
Vorfußcomfort Einlage: Reduziert Druck und Schmerzen unter den Mittelfußköpfchen durch eine speziell ausgeprägte Pelotte und Weichbettung.
Gelenkkomfort Einlage: Unterstützt das Fußgewölbe optimal und bietet Stabilität im Alltag.
Vorteile der SMINA-3D-Einlagen beim Hohlfuß:
Deutliche Druckentlastung der Fußsohle
Reduktion von Schmerzen und Schwielenbildung
Bessere Stabilität beim Gehen
Anatomisch optimierte Passform und TPU-Material
Alltagstipps zur Unterstützung bei Hohlfuß
Diese Tipps helfen dir zusätzlich im Alltag:
Stabiles Schuhwerk wählen: Trage Schuhe mit guter Dämpfung.
Fußgymnastik durchführen: Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Fußmuskulatur helfen dir, Beschwerden zu reduzieren.
Barfußlaufen auf weichen Böden: Stärkt die Fußmuskulatur und verbessert deine Fußstellung.
Regelmäßiges Dehnen: Besonders wichtig sind Dehnübungen für die Fußsohle und Wade.
Wann du ärztlichen Rat einholen solltest
Wenn Schmerzen und Beschwerden trotz Einlagen, Übungen und gutem Schuhwerk bestehen bleiben oder schlimmer werden, solltest du einen Orthopäden aufsuchen. Dies gilt insbesondere bei neurologischen Symptomen wie Taubheitsgefühl oder Muskelschwäche.
Zusammengefasst: Sicher gehen mit SMINA-3D-Einlagen
Unterstützung ist möglich: Unsere SMINA 3D-Einlagen bieten dir eine wirksame Entlastung, reduzieren Schmerzen und erhöhen deine Stabilität im Alltag. Ergänzt durch regelmäßige Übungen und gutes Schuhwerk kannst du wieder schmerzfrei und sicher unterwegs sein.
Entlaste deine Füße mit SMINA-Einlagen – starte jetzt in einen bequemeren Alltag!